Yaz Aylarında Cilt Sağlığını Korumanın Yolları
Uzmanından Öneriler
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, cilt sağlığına dikkat etmek daha da önem kazanıyor. Uzmanlar, bu dönemde ciletin zararlı UV ışınlarından korunmasını sağlamak için yüksek koruma faktörlü (SPF 30 veya daha yüksek) güneş kremleri kullanılmasını öneriyor. Ayrıca, güneş kremi seçerken UVA ve UVB ışınlarına karşı geniş spektrumlu koruma sunan ürünler tercih edilmelidir.
UV Işınlarından Korunma Yöntemleri
Havaların ısınmasıyla birlikte güneş ışınları cilt sağlığı açısından bazı riskler taşımaktadır. Uzm. Dr. Birol Kaldan, yaz aylarında UV ışınlarına maruz kalmanın cilt lekeleri, güneş yanıkları ve cilt kanseri gibi pek çok probleme yol açabileceğine dikkat çekiyor. Bu nedenle geniş kenarlı şapkalar, uzun kollu giysiler ve UV koruyucu gözlüklerin kullanılması önerilmektedir.
Güneş Kreminin Önemi
Güneş kremi, yaz aylarında cilt sağlığını korumanın en etkili yollarından birisidir. Güneş kremi dışarı çıkmadan en az 20 dakika önce uygulanmalı ve her iki saatte bir tekrarlanmalıdır. Özellikle yüzme, terleme ya da havluyla kurulanma sonrasında bu uygulama tekrar edilmelidir. Cildin açıkta kalan tüm bölgelerine, kulaklar, boyun ve dudaklar dahil olmak üzere, güneş kremi kullanılmalıdır.
Cilt Bakım Rutini ve Nemlendirme
Yaz aylarında cilt bakımı rutininiz, cildin nem dengesini korumaya yönelik olmalıdır. Dr. Kaldan, hafif ve su bazlı nemlendirici ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor. Haftada bir kez yapılan peeling uygulamaları cilt yüzeyindeki ölü hücreleri temizleyerek daha canlı bir görünüm sağlar.
Havuz ve Deniz Suyunun Etkileri
Yaz aylarında plaj ve havuz etkinlikleri de cilt sağlığına etki ediyor. Havuzlar, klor nedeniyle cildin doğal yağ dengesini bozabilirken, deniz suyu ise farklı etkiler yaratabilir. Deniz suyu, mineralleri sayesinde bazı cilt problemlerinin iyileşmesine yardımcı olabilir. Bu nedenle, yüzme sonrası cildin temiz su ile durulanması ve nemlendirici uygulanması öneriliyor.
Medicana Sağlık Grubu Dermatoloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Birol Kaldan, açıklamalarda bulundu.
