Bağırsak Sağlığı ve Uyku İlişkisi
Selçuk Üniversitesi araştırmacıları, beslenme alışkanlıklarının bağırsak sağlığı üzerindeki etkilerini inceleyen önemli bir çalışmaya imza attı. Çalışmanın sonuçlarına göre, uyku sorunları çeken bireylerin bağırsak sağlığı da ciddi oranda etkileniyor.
Araştırmanın Detayları
Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi Biyokimya ana bilim dalından Prof. Dr. Fatma Hümeyra Yerlikaya Aydemir ve ekibi, iki yıl süren bu araştırmada 41 uykusuzluk tanısı almış birey ile 45 sağlıklı kişiyi değerlendirdi. Uykusuz bireylerin bağırsak sağlığı ile uyku kaliteleri arasındaki ilişkiyi incelemek amacıyla çeşitli testler, anketler ve analizler gerçekleştirdi.
Sonuçlar
Yapılan analizler, uykusuzluk çeken bireylerin bağırsaklarında kısa zincirli yağ asitlerinin önemli ölçüde azaldığını ve zonulin protein seviyelerinin sağlıklı bireylere göre çok daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Bu durum, uykusuzluk çeken kişilerin bağırsak sağlığının bozulduğunu gösteriyor.
Beslenme Alışkanlıkları
Prof. Dr. Aydemir, çalışmaya katılan uykusuz bireylerin daha fazla şeker, margarin, omega-6 yağları, kızartma ürünleri ve meyve suyu tükettiklerini belirtti. Aydemir, "Bağırsak sağlığını etkileyen faktörler üzerine çalışmaya başladık ve sonuçlar, bağırsak sağlığı yine uykusuzluğu etkileyen önemli bir parametre olduğunu görmemizi sağladı" şeklinde konuştu.
Lifli Beslenmenin Önemi
Aydemir, lif içeren gıdaların, bağırsak bakterileri tarafından üretilen kısa zincirli yağ asitlerinin seviyesini yükselterek, hem bağırsak sağlığını hem de uyku kalitesini iyileştirebileceğine dikkat çekti. "Kötü beslenme alışkanlıkları ve lif yetersizliği, uykusuzluğa zemin hazırlıyor" diyerek, sağlıklı bir diyetin önemi vurgulandı.
Selçuk Üniversitesi (SÜ) Tıp Fakültesi Biyokimya Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Fatma Hümeyra Yerlikaya Aydemir (ortada) ve ekibinin yaptığı çalışmayla, uykusuzluk sorunu yaşayan kişilerin bağırsaklarının da sorunlu olduğu ortaya konuldu.
Selçuk Üniversitesi (SÜ) Tıp Fakültesi Biyokimya Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Fatma Hümeyra Yerlikaya Aydemir (ortada) ve ekibinin yaptığı çalışmayla, uykusuzluk sorunu yaşayan kişilerin bağırsaklarının da sorunlu olduğu ortaya konuldu.
