Ağır Çantalar ve Öğrenciler
Okulların açılmasıyla birlikte, ilkokul ve ortaokul öğrencileri arasında sırt ve bel ağrısı şikayetlerinin artış gösterdiği belirtildi. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Özgür Oktay Nar, öğrencilerin taşıdıkları ağır çantaların, sağlıklı gelişim üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekiyor.
Çanta Seçiminin Önemi
Öğrencilerin kullandıkları çantaların, içindeki ders materyalleriyle birlikte hacminin arttığını ifade eden Nar, bu durumun çocukların sırtında yük değişimine neden olduğunu vurguladı. "Çantaların kol desteklerinin omuzlara iyi oturması lazım," diyen Nar, çanta kemerlerinin de ön tarafta bağlanarak yükün göğse sabitlenmesi gerektiğini söyledi.
Ağır Çanta Taşımak Zararlı
Dr. Nar, çantaların ağırlığının 8 kilogramı geçmemesi gerektiğini belirterek, "Çantaların ideal ağırlığı 5 kilogram olmalı ve bazı okullarda fasikül sistemine geçilmesi çocuklar için faydalı olabilir," dedi. Ağır çantaların öğrencilerde kamburluk ve sırt ağrısına yol açabileceğini kaydeden uzman, çantaların vücut ağırlık merkezine mümkün olduğunca yakın taşınması gerektiğini vurguladı.
Ağrılar ve Esneme Hareketleri
Sırt ve bel ağrısını azaltmak için esneme hareketlerini öneren Nar, bilgisayar başında uzun süre kalan öğrencilerin, hareket ederek kaslarını dinlendirmeleri gerektiğini belirtti. Nar, "Aileler, çocuklardaki ağrıları büyüme ağrısıyla karıştırabiliyor; oysa büyüme ağrıları genellikle eklemler etrafında hissedilir," şeklinde konuştu.
Öneriler
Ailelere önerilerde bulunan Nar, doğru çanta ve içeriklerin ayarlanmasının yanı sıra çocukların spor yapmasının önemine dikkat çekti. Ayrıca, sabit konumda kalan çocukların dinlenme aralarında basit hareketler yaparak ağrılarını azaltabileceklerini ifade etti.
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Özgür Oktay Nar, AA muhabirine konuya ilişkin açıklamada bulundu.
